Circulation du sang : adoptez les bons gestes pour des jambes légères et en pleine forme
Nos jambes nous portent toute la journée. Pour autant, on pense rarement à les soulager… Pourtant, une bonne circulation sanguine est essentielle pour préserver le confort, la mobilité et la vitalité au quotidien.
Pourquoi prendre soin de sa circulation ?
Le sang dans les jambes doit remonter vers le cœur, à contre-gravité. Ce phénomène naturel s’appelle le retour veineux. Il fonctionne grâce à deux éléments essentiels :
les valvules veineuses, qui empêchent le sang de redescendre,
et la contraction des muscles des mollets, que l’on surnomme souvent la “pompe veineuse”.
-> Lorsque ce système est ralenti (par une position assise ou debout prolongée, une sédentarité, ou encore des vêtements trop serrés), le sang circule moins bien. Cela peut provoquer des sensations de jambes lourdes, des gonflements, voire des varices.
Les bons réflexes à adopter au quotidien
Heureusement, quelques gestes simples permettent de favoriser une meilleure circulation :
Bouger régulièrement, même quelques pas toutes les heures
Éviter de croiser les jambes trop longtemps
Surélever légèrement les jambes en fin de journée
Porter des chaussures confortables et des vêtements non compressifs
Ces habitudes, intégrées à votre routine, peuvent faire une réelle différence au fil du temps.
Les solutions Médical'Isle
Chez Médical’Isle, nous sélectionnons des dispositifs qui vous accompagnent en douceur pour améliorer votre circulation et retrouver un confort durable.
Le Revitive
Le Revitive utilise l’électrostimulation (EMS) au niveau des pieds pour activer la pompe veineuse. Il aide à relancer efficacement la circulation, sans effort, particulièrement en cas de sédentarité ou de sensation de jambes fatiguées.
La compression veineuse
Les bas et chaussettes de compression exercent une pression dégressive, plus forte à la cheville et plus légère en remontant. Cela facilite le retour du sang vers le cœur et soulage les sensations de lourdeur.
Pour cette solution, la prise de mesure est essentielle pour qu’elle s’adapte au mieux à votre corps. C’est pourquoi cet article est disponible uniquement en magasin.
Le lit de relaxation
Le lit de relaxation permet de surélever les jambes pendant la nuit, en douceur. Il favorise naturellement le retour veineux pendant le sommeil, pour un réveil plus léger et une récupération optimale.
En résumé
Prendre soin de sa circulation, c’est choisir le confort et la prévention.
En adoptant les bons gestes au quotidien et en s’équipant de solutions adaptées, il est tout à fait possible de retrouver des jambes légères et une meilleure qualité de vie ☺️
